「縄跳びがダイエットにいいよ」ってだいぶ前に聞いてたんだけど
やっと実践する日がやってきました(^^;
買っちゃった^^↓
ネットでいろいろ調べてみたけど
結局、スポーツオーソリティで安いのをゲット(^^;
さっそく実践してみると。。。
めっちゃキツイ(-_-;)
な、なめてました。。。
まず、30秒と続かない。
途中で縄に引っかかって中断してしまう(-_-;)
膝と足首に違和感が。。。
さらに、心肺機能に負荷がかかって
しんどい。。。(-_-;)
↑ってことは、健康にもダイエット効果も
期待できるかも。。。(^^;
ちょうど自宅の裏が小さな公園になっていて
思い立ったときに行ってすぐ縄跳びができるという恵まれた環境。
さあ、成果は出るかな？
てか、続くかな？(^^;
